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日記

日常のこと

  

今日は脚

アブダクション10r*3セット
アダクション 7r*3セット
レッグプレス 8r*3セット
レッグEX 10r*3セット
レッグEX 忘れてしまった
カーフレイズ 12r*3セット
オーバーヘッドSQ 30kg*4r*4セット

インタバル2分 19セットで終わり

この記録を書いてる時に、レッグEXするの
忘れてることを思い出しました
まだ思い出せたので大丈夫です! 
 
 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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