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日記

日常のこと

胸トレ  

足上げバーベルベンチプレス

105kg*9回*2セット 

肩が痛いので胸上10cmまで降ろしのパーシャルに変更

105kg*16回*3セット パーシャル

 

インクラインダンベルベンチ

37.5kg*15回*4セット

 

フライ

15kg*2  10*7セット

おしまい

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category: スポーツ

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