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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス全部足上げ
60*10
100*1
140*1r*2セット
145*1r*2セット
ダンベルフライ30kg*7r*4セット
ペックフライ 8r*4セット
ケーブルフライ 7r*4セット
インクラインチェストプレス 8r*4セット
インタバル2分 20セットで終わり
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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