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日記

日常のこと

  

今日は脚

レッグプレス② 10r*4セット
アダクション 7r*4セット
アブダクション 7r*4セット
レッグEX③ 10r*4セット
レッグカール① 8r*4セット
スタンディングカーフレイズ 11r*4セット

インタバル2分 24セットで終わり 
 
 

 
 
 
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category: スポーツ

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