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日記

日常のこと

  

今日は脚

レッグプレス② 8r*4セット
アブダクション 7r*4セット
アダクション 7r*4セット
レッグEX① 10r*4セット
レッグカール① 8r*4セット
カーフレイズ+30kg 11r*4セット

インタバル2分 24セットで終わり

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category: スポーツ

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