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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス
60*10
100*2*2セット

140*1足つき
150*1*2セット足つき
140*1r*3セット足上げ
140*1足つき

ダンベルフライ30kg*7r*4セット
ケーブルフライ 7r*4セット
インクチェストプレス 7r*4セット
ペックフライ 8r*4セット
インタバル2分 16セットで終わり 

台風19号の影響か、夕方から風が強くなってます
こんなに離れてても風が強い!
明日はもっと強くなりそう
 

 
 
 
 
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category: スポーツ

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