FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス全部足付き

60*10
100*1r*3
140*1r*4セット
145*1r*3セット
100*1r*3セット

インタバル2分  13セットで終わり

昨日のSQは案の定、脚に筋肉痛来まくってます
腰は心配してたほど痛みや違和感なく良かったです
たまには違う刺激も必要ですが
やっぱりバックスクワットは肩が痛すぎて、組むことさえ出来ません
フロントSQが無難です
もうバックスクワットはで来るようにならないのかな
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 

 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア