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日記

日常のこと

背中  

今日は背中

ラットプルダウン① 7r*3セット
ロウイング① 7r*3セット
チンンイング 8r*3セット
ケーブルプルオーバー 8r*3セット
ダンベルシュラッグ72kg*8r*3セット

インタバル2分 15セットで終わり
前回の背中の疲れや脚の筋肉痛があるので
軽く流して終わりました
 
 
 
 

 
 
 
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category: スポーツ

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