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日記

日常のこと

背中  

今日は背中

チンニング 8r*4セット
ラットップルパラレルハンドル 7r*4セット
ケーブルプルオーバー 8r*4セット
ロウイングマシン 7r*4セット
ダンベルシュラッグ72kg*8r*4セット

インタバル2分 20セットで終わり 

 
 
 
 
 
 
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