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日記

日常のこと

胸・二頭  

今日は胸、二頭でした

ベンチプレスパワーフォーム
6*1

105*1
115*1
125*1
135*1
145*1
155*1

チェストプレス 8r*4セット

Wバーケーブルカール 7r*3セット
インクラインベンチダンベルカール16kg*7r*3

胸 10セット 二頭6セット インタベル2分で終わり 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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