FC2ブログ

日記

日常のこと

胸・二頭  

今日は胸と二頭

ベンチプレスパワーフォーム
65*3r*1
105*1
115*1
125*1
135*1
145*1r*3セット

ペックフライ10r*4セット
ケーブルフライ10r*3セット

二頭
Wバーカール30kg*10r*3セット
インクラインダンベルカール16kg*8r*3セット

インタバル2分 胸15セット 二頭6セットで終わり
胸の後、二頭忘れて帰る途中で思い出し
戻って二頭トレやりました
危なかった~(笑)
 
 
 
 
 

スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア