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日記

日常のこと

胸・背中  

ベンチプレス足上
60*20
100*10*2セット
110*8r
120*5r

ケーブルフライ 8r*3セット
ペックフライ 10r*3セット

チンニング+16kg 手幅色々 6セット
ケーブルロウイング 手幅色々 6セット

インタバル2分 胸10セット 背中12セットで終わり 
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category: スポーツ

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