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日記

日常のこと

肩 三頭  

インクラインベンチ フロントプレス 60kg*8*5

サイドレイズ 17.5*10*4 レスト

フロントレイス 17.5*8*4 レスト

アップライトロー 60kg**6*4

ナローベンチ 90kg*10*5

ディップス 50kg*8*4

ケーブルプッシュダウン 45kg*8*5

ケーブルトライセプスEX 35kg*8*5

おしまい 

 

 

 

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category: スポーツ

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