肩 三頭 
2012/02/25 Sat. 10:20 [edit]
インクラインベンチ フロントプレス 60kg*8*5
サイドレイズ 17.5*10*4 レスト
フロントレイス 17.5*8*4 レスト
アップライトロー 60kg**6*4
ナローベンチ 90kg*10*5
ディップス 50kg*8*4
ケーブルプッシュダウン 45kg*8*5
ケーブルトライセプスEX 35kg*8*5
おしまい
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category: スポーツ
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