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日記

日常のこと

背中・三頭  

ラットプルダウン① 10r*3セット
チンニング 10r*3セット
ロウイング① 8r*3セット
ケーブルプルオーバー 18r*3セット

ディップス +49*7r*3セット
インクラインナローベンチ 60*12r*3セット
ケーブルプッシュダウン 10r*3セット

インタバル2分 背中12セット 三頭9セット
今日も軽めで。。。。

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category: スポーツ

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