FC2ブログ

日記

日常のこと

胸・二頭  

ベンチプレスパワーフォーム
60*10*2
80*5
100*3
110*2
120*2
130*1
140*1

チェストプレス 15r*3セット
ペックフライ 12r*3セット

二頭
ケーブルカール15r*3セット
プリチャーカールマシン 15r*3セット
インタバル2分 胸11セット 二頭6セット

 
 
 
 
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア