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日記

日常のこと

二頭筋 トレ  

Wバーカール 46kg*8*4

ダンベルカール 22.5kg*8*4

インクラインベンチ シーテッドカール 17.5kg*7*4

ハイプーリーケーブルカール 30kg*8*6セット

ワンハンドダンベルハンマーカール 37.5kg*7*4 チート

 

おしまい

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