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日記

日常のこと

  

今日は脚

レッグカール30kg*7r*4セット
レッグEX 50kg*10r*4セット
カーフレイズ 80kg*10r*4セット

インタバル90秒 12セットで終わり 
 
 

  
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category: スポーツ

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