FC2ブログ

日記

日常のこと

肩 三頭トレ  

インクラインベンチバーベルフロントプレス 60kg*8*4

アップライトロー 60kg*7*4

サイドレイズ 17.5kg*8*4 レスト

フロントレイズ 17.5kg*10*4 レスト

ナローベンチ 90kg*9*4

ディップス 50kg*10*4

トライセプスプッシュダウン 45kg*8*4

ケーブルトライセプスEX 35kg*8*4

おしまい

 

 

 

スポンサーサイト



category: スポーツ

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://alexmason.blog.fc2.com/tb.php/315-e3e4d1af
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア