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日記

日常のこと

脚 肩  

今日は脚と肩

プレスSQ60kg*4r*4セット
フロントSQ70kg*5r*4セット



アップライトロー70kg*8r*4セット
サイドレイズマシン 8r*3セット

インタバル2分 脚8セット 肩7セットで終わり 
 
 
 
 


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category: スポーツ

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