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日記

日常のこと

胸三頭  

今日は胸・三頭
ダンベルベンチ42*8r*3セット
チェストプレス3セット
ペックフライ3セット

三頭
ディップス+45kg*10r*3セット
ダンベルキックバック16kg*8r*3セット
ケーブルプッシュダウン 8r*3セット

インタバル2分 胸9セット 三頭9セット 
 

 
 

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category: スポーツ

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