FC2ブログ

日記

日常のこと

胸・三頭  

ベンチプレス足上げ
60*10
100*1
110*1
120*1
130*1
140*×、1
ダンベルフライ30kg*3セット
ペックフライ3セット

ディップス+51kg*3セット
フレンチプレス40kg*3セット
ケーブルプッシュダウン3セット

インタバル2分 胸11セット 三頭9セット
 
 

 

 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア