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日記

日常のこと

脚・肩  

ハングスクワットスナッチからのオーバーヘッドSQ
20kg*3セット
30kg*3セット
40kg*3セット
45kg*3セット
レッグプレス3セット
カーフレイズ3セット

フロントプレス60kg*3セット
サイドレイズマシン3セット
スミスアップライトロー40kg*3セット

インタバル2分 脚18セット 肩9セットで終わり

ハングスクワットスナッチ
40kgから45kgのたった5kg違いで
断然難しくなってくる
筋力はあるが技術がついてこないのか
45kgでは急に難しくなる
 
DSC_0425_R.jpg

 

 
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category: スポーツ

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