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日記

日常のこと

脚・肩  

ハングスクワットスナッチ
20*3セット
40kg*3セット
フロントSQ80kg*6セット
カーフレイズ4セット

ハイプル80kg*3セット
サイドレイズマシン3セット
ハンマーラテラルショルダープレス50kg*3セット

インタバル2分 脚16セット 肩9セット

壊れたエアコンの回収と取り付けが
本日業者が来てくれて完了しました

今日は日中暑かった
やっぱエアコンないと大変です
今回8年で交換でした

7年前くらいの液晶テレビも色が
一部分だけおかしい
これも買い替えです
あぁ今年の夏は。。。

 

 

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category: スポーツ

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