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日記

日常のこと

二頭筋トレ  

昨日の背中のトレが効いてる

今日は背中と僧帽筋がバキバキに筋肉痛

Wバーカール 51kg*6*5セット

ダンベルカール 22.5kg*7*5セット

ハイプーリーケーブルカール 30kg*8*6セット

ハンマーカール 37.5kg*8*5セット チート

今日はちょっと疲れてこれ位でおしまい

 

 

 

 

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category: スポーツ

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