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日記

日常のこと

胸・三頭  

ベンチプレス(ピンプレス)
60*1セット
115kg*3セット

ダンベルフライ31kg*3セット
ペックフライ3セット
チェストプレス3セット

ナローベンチ3セット
ケーブルプッシュダウン3セット

インタバル2分 胸12セット 三頭6セット 
 
  

 
 
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category: スポーツ

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