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ベンチプレス(ピンプレス足上げ)
60*1セット
80*2セット
100*2セット
110*2セット
120*2セット
100*2セット
ダンベルベンチ
37.5*10セット

インタバル2分 20セットで終わり
久しぶりに自宅で

 
 

 
 
 
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