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日記

日常のこと

肩 三頭  

今日はまた寒くなった

インクラインベンチ ダンベルプレス27.5kg*12*5セット

肩痛はどうにもならないようだ

フロントレイズ 22.5kg*8*4

サイドレイズ 17.5kg*10*4

EZバーナローベンチ 77kg*10*4

ケーブルプッシュダウン 45kg*8*4

ケーブルトライセプスEX 35kg*8*4

今月はちょっと強度を落としてと考えてる

 

 

 

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