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日記

日常のこと

  

アップライトロー
60*2セット
80*6セット

ショルダープレスマイン4セット
サイドレイズマシン4セット
ダンベルサイド+フロントレイズ4セット
ダンベルショルダープレス4セット

インタバル1分~2分 24セットで終わり

肩トレの後はお風呂で洗面器を扱うのが辛いですね 
 
 
 
 
 

 
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category: スポーツ

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