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日記

日常のこと

背中  

今日は背中

ラットプルダウン 4セット
チンニング 4セット
ケーブルプルオーバー4セット
ロウイングマシン 4セット
ワンハンドケーブルロウ 4セット
インタバル2分 20セットで終わり

昨日からやはり脚の筋肉痛がすごい
動作に支障をきたすほどの筋肉痛です
スクワット15セットもするんじゃなかった
 
 
 
 
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category: スポーツ

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