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日記

日常のこと

  

今日は肩

アップライトロー
60*2セット
80*5セット
バーベルプレス60kg*5セット
マシンショルダープレス5セット
ダンベルショルダープレス24kg*5セット
ダンベルサイド+フロントレイス14kg*5セット

インタバル2分 25セットで終わり

明日は二頭の予定 
 

 
 
 
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