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日記

日常のこと

  

今日は肩

アップライトロー
60*1セット
100*5セット

ショルダープレスマシン4セット
サイドレイズマシン4セット
ダンベルショルダープレス4セット
ハンマーラテラルショルダープレス4セット
インタバル2分 21セットで終わり 
 
 

 
 
 
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