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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭

ナローベンチ
90*2セット
100*2セット
ディップス 55kg*4セット
ケーブルプッシュダウン 4セット
ケーブルトライセプスEX 4セット
ケーブルフレンチプレス 4セット

インタバル20セット で終わり 

 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
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category: スポーツ

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