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日記

日常のこと

  

今日は肩
ハイプル 100kg*5セット
ショルダープレスマシン4セット
サイドレイズマシン4セット
サイド+フロントレイズ16kg*4セット
ハンマーショルダープレスマシン40kg*4セット

インタバル2分 21セットで終わり 
 

 
 
 
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