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日記

日常のこと

背中  

今日は背中
チンニング4セット
ラットプルダウン4セット
ケーブルプルオーバー4セット
ケーブルロウイング4セット
ハンマーロウ40kg*4セット
ベンチプレス130*1r*5セット

インタバル2分背中20セット胸5セット 

 
 
 
 
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