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日記

日常のこと

肩 三頭  

インクラインベンチ フロントプレス 65kg*8*4

ダンベルフロントレイズ 22.5kg*8*4

ダンベルサイドレイズ 17.5kg*10*4

ナローベンチ 90kg*7*4

トライセプスプッシュダウン 45kg*8*4

ケーブルトライセプスEX 35kg*8*4

おしまい

 

 

 

 

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