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日記

日常のこと

  

ベンチプレス足上げ 100*4セット
ハンマーチェストプレス 4セット
インクラインベンチマシン 4セット
ペックフライ 4セット
チェストプレス 4セット

インタバル2分 20セットで終わり
ダンベルフライやってみましたが
肩痛すぎてできませんでした

 
 
 

 
 
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category: スポーツ

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