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日記

日常のこと

  

今日は肩

アップライトロー60kg*6セット
バックプレス 60kg*5セット
ショルダープレスマシン 5セット
サイドレイズマシン 5セット

インタバル1分 21セットで終わり
今日はインタバル1分だったんであっという間に終わりました

息はあがるけど短時間で済むのでいいですね
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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コメント

ローストビーフ 美味しそうですね

mason先輩
明けましておめでとうございます

相変わらずの短インタバルの高セットですね^^

それでもコレステ値が下がらないとは
やっかいなものですね。。。

私はつくづく加齢の衰えを感じた一年でした
血圧の薬を4倍にしてもらっていますが
月曜から171-120と危険なレベルです^^;

今年は健康長寿を第一に頑張りますので
また一年間 よろしくお願いします!

とかお #z8Ev11P6 | URL
2021/01/05 21:43 | edit

Re: ローストビーフ 美味しそうですね

とかお様、こんばんは!

> 相変わらずの短インタバルの高セットですね^^
最近は関節あちこち痛みますので
重さの負荷は軽くして調整してます

> それでもコレステ値が下がらないとは
> やっかいなものですね。。。
>今までも薬は避けてたんですか、とうとう
医者から飲みなさいと半強制的に処方されました (笑)

> 月曜から171-120と危険なレベルです^^;
ほんとシャレにならない数値ですね
毎回言ってますが、ご家族の為にもぜひ頑張って下げてください (笑)

> 今年は健康長寿を第一に頑張りますので
> また一年間 よろしくお願いします!
お互い無理がきかない年になりましたね
今年もよろしくお願いします!
 


alexmason #- | URL
2021/01/05 22:10 | edit

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