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日記

日常のこと

  

今日は腕

ナローベンチ100*4セット
スミスフレンチプレス 40kg*4セット
ケーブルプッシュダウン 4セット
ケーブルトライセプスEX 4セット

Wバーケーブルカール 4セット
インクラインベンチダンベルカール 16kg*4セット
リバースカール 50kg*4セット
コンセントレーションカール 16kg*4セット

インタバル1分 三頭16セット 二頭16セット

明日は積雪だそう
あんまり降らないでください
お願いします 

陽水 感謝しらずの女

 
感謝の気持ちは大切です


 
 


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category: スポーツ

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コメント

雪の世界

mason先輩
こんばんは!

5年前に釧路での陽水コンサート行ってきました
ご高齢とは思えない伸びやかな高音

健康あってのことですね

帯広は9センチの積雪でした
少なくてホッとしております
一面は真っ白な雪の世界に変わりました

季節感は変わりますが
雪は少ない方がいいですね^^

とかお #z8Ev11P6 | URL
2021/01/07 18:18 | edit

Re: 雪の世界

とかお様こんばんは!

> 5年前に釧路での陽水コンサート行ってきました
> ご高齢とは思えない伸びやかな高音
そうですか!
私は今までに一度もコンサートなるもの行った事がありません (笑)
> 健康あってのことですね
ほんとですね お互いに (笑)

> 帯広は9センチの積雪でした
> 少なくてホッとしております
> 一面は真っ白な雪の世界に変わりました
>こちらも今日は少し積もりました
明日朝の出勤時大変ではと心配してます

> 季節感は変わりますが
> 雪は少ない方がいいですね^^
こちらは尚更です
少しでも積雪だとマヒします
今日すでに、九州、長崎の高速一部通行止めでした
 
 

alexmason #- | URL
2021/01/07 21:17 | edit

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