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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス足上
60*10
100*5
120*10、8、9、7、8
足付
120*1
140*1*3セット
ダンベルプレス40kg*4セット
ペックフライ5セット
インタバル2分 18セットで終わり

120で足上げ10rは自己ベストだろう
回数多いとあてにはならんが良しとする
 
 
 
 
 
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