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日記

日常のこと

  

今日は肩
アップライトロー60kg*5セット
ショルダープレス
60*2セット
65*1セット
70*2セット
ダンベルサイドレイズ30kg*4セット
サイドレイズマシン 4セット

インタバル2分 18セットで終わり 
 
 

 
 
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category: スポーツ

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