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日記

日常のこと

  

今日は胸

ダンベルプレス40kg*4セット
ペックフライ 4セット
ケーブルフライ 4セット
ハンマーストレングスISOラテラルワイドチェスト 60kg 4セット
チェストプレス 4セット
インクラインチェストプレス 4セット

インタバル2分 24セットで終わり
最近手首も痛い、脚も痛いもちろん肩も痛いので
軽めでセット増やしました

ハンマーストレングスのISOラテラルワイドチェスト(相変わらず長い名前)
嫌いなプレートローディングですが、動作が慣れてきたのか
20kgプレート3枚さして、15rは出来るようになりました
DSC_0579.jpg
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category: スポーツ

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