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日常のこと

  


ベンチプレス
60*1
100*1
130*4セット
ペックフライ 5セット
ダンベルベンチ40kg*4セット
ハンマーラテラルワイドチェストプレス60kg*4セット
チェストプレス4セット

インタバル2分 21セット 
 今年61歳
ほんとに無理がきかなくなりました
少しヘヴィーに追い込むと必ず体壊す 
 
 
DSC_0566.jpg 
 


 
 
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