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日記

日常のこと

  

今日は肩

アップライトロー60kg*2セット
ハイプル
80*2セット
100*2セット
110*1セット
120*1セット

ショルダープレス
60*2セット
70*2セット
80*2セット

ショルダープレスマシン4セット
サイドレイズマシン 4セット
ダンベルサイド+フロントレイズ 14kg*4セット

インタバル2分 26セットで終わり
 
今日はあったでした
日中23℃
快適でした
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

還暦先輩お久しぶりです♪
還暦とは思えない重量ですね!最近はホームジムでトレーニングはされてないんですか♪私はもっぱらホームジムでのトレーニングです。

和尚X #- | URL
2021/02/23 10:51 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、お久です!

> 還暦とは思えない重量ですね!
何言ってるんですか!今年61歳になりますよ (笑)
ますます磨き(ピカッ)がかかってます
反動なしで1回だけですがフロントプレス80kg上がりました
凄く嬉しかった!

>最近はホームジムでトレーニングはされてないんですか♪
最近はジム通いです
色々マシンあるのでいいんですよね~
人間関係はいやになりますが

>私はもっぱらホームジムでのトレーニングです。
ベッドになるジムかジムになるベッドか知りませんが
あんなの買っちゃだめですよ!
人生終わっちゃいます (笑)
まだまだこれから結婚、子育てと未来は明るい!(笑)

その前に痛風を治さないと (笑)
贅沢ばっかしてるから!
酒もきっぱり辞めましょう ケヶヶ

alexmason #- | URL
2021/02/23 12:11 | edit

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