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日記

日常のこと

  

ベンチプレス足上げ
60
100
110
120
130
140*2、2、1、2
久々に2rできた喜び
そして4セット目に2rできた事がうれしい

ペックフライ 5セット
ハンマーストレングスアイソラテラルワイドチェストプレス80kg
これも動作がだいぶ慣れて4枚で7r出来るようになった

チェストプレス4セット
ケーブルプレス 4セット
インタバル2分 21セットで終わり

DSC_0573.jpg






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category: スポーツ

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