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日常のこと

三頭  

ナローベンチ脚あげ
60kg
70kg
80kg
90kg
100kg
110kg

ペックフライ 4セット
スミスフレンチプレス 50kg*4セット
ディップス +45kg*5セット
ケーブルプッシュダウン 4セット

インタバル2分 23セットで終わり

 
 
 
 
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category: スポーツ

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