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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭

ケーブルカール 4セット
インクラインダンベルカール 18kg*4セット
Wバ-リバースカール60kg*4セット
ダンベルハンマーカール 18kg*4セット
ケーブルプリチャーカール 4セット
 
 
インタバル2分 20セットで終わり
今日、背中の次の日は肩だった事を思い出す
明日は脚ではなく、すっ飛ばした肩をしよう 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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