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日記

日常のこと

  

ベンチプレス足上げ
140*2r*4セット
ダンベルベンチ 40kg*4セット
ハンマーラテラルワイドチェストプレス60kg*4セット
ペックフライ 8セット

インタバル2分 20セットで終わり 
 

 
 
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