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日記

日常のこと

  

今日は脚

フロントSQ60*4セット
レッグプレス6セット
レッグカール4セット
レッグEX 4セット

インタバル2分 18セットで終わり

DSC_0588_20210403211723eb7.jpg
椎間板ヘルニア持ちですからスクワットは軽い重量です
レッグプレスは腰の負担少ないのでいつもマックスです
 
 
 
 

 
 
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