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日記

日常のこと

  

今日は脚

フロントSQ60kg*3セット
レッグプレス10セット
レッグカール5セット
レッグEX5セット
カーフレイズ5セット

インタバル2分 23セットで終わり

フロントSQ時の手首が尋常じゃないくらい痛くて
途中でやめました
肩関節硬いし痛いのでバックSQできないのに
フロントも出来なくなっては。。。
肩関節の柔軟をとは思ってもなかなかしないし
体中鋼鉄のように固い!
 
 
 
 
 
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