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日記

日常のこと

  

今日は胸
ベンチプレス足上げ
60

100
120
130
140*3、2
ダンベルプレス48kg*4セット
ワイドチェストマシン60kg*4セット
ケーブルフライ4セット
pwっくフライ6セット
マシンインクラインチェストプレス4セット
自己ベスト足上げ140*3r 
いままでやってなかっただけかもですが良しとします

インタバル2分 27セット
コロナの影響か、最近またジムのトレーニー減った気がします
 
 
 
 
 
 

 
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category: スポーツ

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